4 yıl ago · Gözde Güler · Hayır Demezsen Evet’in Ne Anlamı Kalır? için yorumlar kapalı
Hayır Demezsen Evet’in Ne Anlamı Kalır?
Hayır diyebilmek, yaşadığımız toplumdaki bireyler için zor olan bir durumdur.
Yetiştirilme tarzınız; “ Aman üzülmesin, aman sorun çıkmasın, aman ağzımızın
bozulmasın” diyerek istemeye istemeye Evet demenize sebep olmuş olabilir.
Hayır diyememeyi alışkanlık haline getirerek kendinizi sıkışmış, öfkeli, stresli ve
üzgün hissediyor olabilirsiniz.
“ Hayır demek, öğrenilebilen bir durumdur. “
Öncelikle hayır kelimesini neden kullanmadığınızı analiz edebilirsiniz:
• Sorun çıksın istememe,
• Başkasının mutluluğunu kendi mutluluğunuzun önünde tutma,
• Onay alamamaktan çekinme,
• Terk edilmekten kaçınma,
• Bencil görünmekten kaygı duyma.. verilebilecek cevaplardan sadece birkaçıdır.
Oysa ki bencillik; hayır demek değildir.
Hayır demek; kendi ihtiyaçlarınızı, duygu ve düşüncelerinizi, tercih edip etmediklerinizi
İnsanların anlayabilmesi için kendinizi ifade etme şeklinizdir.
Bazı kişilere karşı sınırlar belirlemek güç olabilir; ısrarcı, zorba veya vicdani olarak sizi
zorlayan insanlar söz konusu olabilir.
Bunun sonucunda değişimi karşı taraftan beklemek; kişinin hatasını anlamasına ve
değişmesine odaklanmak ürettiğiniz bir çözüm ise; bu sizin daha çok zorlanmanıza sebep
olur yani; çözümü değil, sadece sorunun devamlılığını sağlar.
Bu noktada sorumluluğu alarak kendiniz için sağlıklı olanı belirlemeli, Hayır Diyebilmeyi
öğrenmelisiniz. İnsanlara hayır diyememek/ sağlıklı sınırlar koymamak, kendinize
acımasız bir şekilde yaklaşmanıza sebep olur; öfkeli, üzgün, sıkışmış ve zorunda
hissedersiniz. Sınırlarınızı sağlayabildiğinizde ise; özgürleşmiş..
Eğer ki sınırları belirlemekte/ hayır diyebilmekte zorlantılar yaşadığınızı düşünüyorsanız;
bir uzmanın yol arkadaşlığı ile çözüme ulaşabilirsiniz.
Categories: Uncategorized
